Klassinen hieronta vaikuttaa
- kehoon kokonaisvaltaisesti
- vilkastuttaa verenkiertoa ja lisää hapen ja ravinteiden kulkua
- poistaa kuona-aineita
- avaa pieniä verisuonia ja auttaa elimistöä kuljettamaan verta puhdistettavaksi
- vähentää turvotusta
- rentouttaa lihaksia ja poistaa kipua
- parantaa nivelten liikkuvuutta
- joustavuuden palauttaminen nopeuttaa myös ihokudoksen uusiutumista
Hierontaan kannattaa tulla, jos
- kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
- haluat migreenin jälkihoitoa
- haluat eroon lihaskrampeista
- haluat apua unettomuuteen
- koet, että nikamiesi ja niveltesi liikeradat ovat rajoittuneet
- olet parantumassa jostain vammasta
- olet stressaantunut
- jos kuntoilet tai urheilet paljon ja haluat nopeuttaa palautumista
- haluat rentoutua
- haluat rehellisesti hemmotella itseäsi!
Milloin hierontaa on vältettävä
Joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa, koska on olemassa mahdollisuus, että siitä on terveydellistä haittaa. Tällaisia riskitilanteita ovat:
- Infektiot
- Laskimotukokset
- Pahanlaatuiset kasvaimet
- Spastiset halvaukset
- Hemofilia
- Ihotaudit
- Tuoreet vammat
- Iskemiset kudokset
- Suurentuneet imurauhaset
- Tyrä
- Sydämen tahdistin
Useimmiten nämä tulee huomioida hieronnassa, mutta ne eivät välttämättä estä itse hierontaa. Esimerkiksi infektoitunutta ihoaluetta ei saa hieroa, mutta sellaista ihoaluetta, jossa ei tulehdusta ole voi kyllä hieroa. Maalaisjärki toimii tilanteessa yleensä hyvin. Epävarmoissa tilanteissa ollaan mieluummin hieromatta kuin otetaan turha riski. Asiantuntevan lääkärin arvio tilanteesta voi epäselvässä tapauksessa olla paikallaan.
|
|